從心開始‧我的幸福誌♥

忙碌不規律的生活讓我無力注重均衡營養

身體機能大不如前加上依賴便利外食的不良飲食習慣

很容易造成蔬果的攝取不足及導致卡卡不順

最近我每天都會喝一杯la belle拉蓓的青春超能纖汁

中醫師配方的強化版綠拿鐵無添加、無化學就是厲害

其實以前我也喝過一段時間的青汁及綠拿鐵

為什麼沒有繼續喝原因在於受不了滿滿的草味

但是我在喝la belle拉蓓青春超能纖汁時就沒有這個困擾

天氣日趨炎熱，容易讓人想吃點酸辣的食物，像我就是餐餐離不開韓式小菜，最近常吃的就是金尚順的各式韓式小菜，台北京站時尚廣場-地下三樓美食街有櫃位，現場採購超方便，金尚順品牌為韓國媳婦傳承，使用韓國頂級海鹽、空運韓國白菜、韓國原裝頂級辣椒粉來台，新鮮手工製成，保證味道絕對正宗

這次分享的是經典韓式小菜，分別是韓式手工泡菜、韓式辣蘿蔔、辣味魷魚絲及一瓶好好吃醬，堅持原物料韓國進口在台灣新鮮製作，美味程度不輸出國品嚐，這三款韓式小菜對小家庭來說份量剛剛好，每一款都好吃道地又開胃

韓式小菜使用輕便的夾鏈袋裝，打開夾鏈袋後裡面還有一個封口包裝，拿取時不會有湯汁外漏的冏境

最近忙的暈頭轉向，終於有時間抽空來保養一下

迫不及待的拿出美肌養成秘密武器

Meditherpy臉部滾輪+ CICA積雪草毛孔緊緻面膜

我的肌膚毛孔粗大、乾燥又暗沉，小細紋也蠻困擾我

自知肌膚狀況不完美，當然要努力保養來補救

三餐都有在開伙的煮婦們都會面臨到需要清理廚房的一天

說真的每次開始打掃廚房都要花上很多時間及心力

不想清潔廚房而多次逃避的我，開始一天拖過一天

躲的了一時躲不了一輩子遲早要還的

因此我剛始尋找好用的廚房神器

用過許多清潔用品，最後我的心被驅塵氏廚房油污濕巾攄獲了

頭髮要健康漂亮，頭皮的護理是很重要的

以前年輕時有錢有閒，固定一段時間就會去做頭皮護理課程

現在當了媽媽根本沒有時間也捨不得花大錢買昂貴課程

所以我都會買保養精華液在家自己護理頭皮

可是每次使用保養精華液時，總會遇到滴在頭皮流到臉上的困境

有時還會不小心流到眼睛周圍而淚流，頭皮都還沒保養到就搞的很不舒服

而且光用手來塗抹感覺只是塗到頭髮上沒有深入至頭皮

最近在使用頭皮精華的同時我會搭配EVERGLOW頭皮保養導入梳

從小就被教育要多去戶外還要多吃富含葉黃素的食物

但是忙碌的生活讓我只有假日才偶爾會接觸綠色植物

而且每天要用吃的方式來達標葉黃素的攝取量真的很不容易

因此適量補充保健食品葉黃素是我每天必做的事

葉黃素是時下必備保養品，要吃就要選國際藥廠監製熟悉的老品牌

最近我都在吃永信葉黃素，游離型好吸收連續吃了二個禮拜很有感

永信藥品是我家常吃的保健品牌，牌子老，信用好！

每批產品出廠前都會通過總生菌數、重金屬、大腸桿菌

及九大塑化劑檢驗，要保養也得要慎選高品質才安心

最近對於重口味的食物漸漸感到負擔

所以在做料理時都不會使用太重鹹的調味料

雖然沒有刻意在吃素，但我家基本上都愛吃蔬食料理

老公對於素料的印象不是很好，原因在於調味中都有股很濃的素味

但在初次品嚐蓮鋐的海苔素香鬆及粟（ㄙㄨ、）醬籽後

沒想到蓮鋐好滋味連無肉不歡的老公也能接受耶！

家中小朋友更喜歡那有著酥脆好口感的海苔素香鬆

常常嘴饞吵著要吃海苔素香鬆當零食

海苔素香鬆及粟醬籽在我家很受大人小孩的喜愛

我家餐桌上很少會出現魚，主要是對魚裡的魚刺有陰影

雖然知道吃魚好處多，但要吃多少魚才能攝取足夠Omega-3呢？

像我這樣每天都吃不到足量Omega-3時怎麼辦？

這時挑選好魚油來補充營養也是不錯的選擇

市面上的魚油種類繁多，可不能隨便買來吃哦！！

我在選購時會以品質和濃度和無魚腥味為挑選標準

最近我在吃的魚油是～台灣農傳生技LONGUS 超臨界魚油

以天然、機能、保健為農傳生技的核心理念，可說是台灣之光

夏天炎熱，只要一離開冷氣房就搞的油光滿面

面子要顧好最重要的第一步就是把臉洗乾淨

對抗老公那張油膩膩的臉，就要請出奧勒岡森林海葡萄酵素洗面凝膠

使用一陣子後，來說說它受老公喜愛的優點吧！！

不緊繃、不乾澀又潔淨力強，有一種深入毛孔清潔的感覺

專為台灣濕熱天氣設計的凝膠洗面乳，老公在使用前就滿心期待

小黑蚊剋星／小蚊清植萃防蚊液～溫和植萃不刺鼻、不黏膩，長效防蚊液必買推薦

孩子們放暑假了，在家關不住每天下午都會要求去公園玩

炎熱的夏天要出門除了做好防曬外，也要小心蚊蟲的攻擊

我們全家都是吸蚊體質，只要沒使用防蚊液必會被叮的滿身包

上次朋友們相約去溪邊玩，太臨時我就忘了帶防蚊液

沒想到好好的遊玩竟成了我家小孩的災難開始