從心開始‧我的幸福誌♥

現代人壓力大加上習慣熬夜追劇，不好的生活習慣也會影響睡眠品質

如果你跟我一樣躺在床上翻來翻去數到千隻羊

卻還是久久無法入眠，每個夜睌都要盯著天花板發呆

很推薦每天睡前2顆夜來美GABA輕盈好眠膠囊

沒有睡好睡滿不算真正的休息夠了

以前總覺得早上起床全身苯重精神差，感覺有睡像沒睡似的

實際體驗GABA輕盈好眠膠囊一陣子，覺得睡眠品質明顯變好

夜來美GABA輕盈好眠膠囊，一天2粒，滿足三大效果！

66種蔬果酵素代謝 x 天堂椒萃取，邊睡邊SO不是夢

年齡增長就算每天都保養，鏡中的臉龐還是敵不過歲月摧殘

肌膚鬆垮、法令紋明顯及眼尾小細紋一天比一天來的明顯

失去彈性緊緻度不再，膚況真得大不如年輕時啊！！

拍照時雙下巴都會不小心跑出來，V臉消失讓我好困擾

平常雖然有在使用緊緻保養品但感覺成效不彰

最近常聽到朋友在分享評價不錯的MEDITHERAPY的V臉緊緻系列

V臉緊緻系列直接打中我心，每天不停歇勤保養對抗歲月

就是希望有朝一日能幫助重拾消失的自信心

挑選緊緻產品時我最在意是否為有效成分，能緊緻拉提及回彈肌膚

以前就曾使用過黑皂，記憶中對黑皂的印象很好

這次再次接觸toki sumi黑皂液，體驗過程感覺真的很棒

好產品要用過才知道有多好，黑皂液和常用的沐浴乳一點都不一樣

全膚質適用的天然液態皂，添加迷迭香精油是我很喜歡的清新天然草本味

洗澡肥皂推薦～toki sumi黑皂液，內容量為420ml

成分中除了有椰子油、乳木果油、可可豆筴這些植物外

我家寶貝正處於成長期，媽媽我每天都煩惱她們的鈣到底有沒有補到，最近天氣很冷寶貝對於鮮奶接受不高，光靠食物來攝取鈣也有限，還好現在有娘家每天鈣來幫助補足所需，這可是全台第一支100%無添加驗證「鈣」粉，粉狀質地食用方便好溶解，不必擔心有難吞嚥的問題。

娘家每天鈣粉一盒30入，輕鬆補充成長必需的實在好鈣，全台第一支無添加認證鈣粉。

最近好忙親自下廚的時間不多，全家幾乎都是吃外食，外食方便但是很難達到補足蔬果及營養均衡，所以我們全家每天起床空腹時補充一包益生菌，我最常的就是娘家益生菌，一款專為現代台灣人消化道健康設計的益生菌推薦，娘家益生菌，獨家選用益生菌權威-台大名譽教授-潘子明團隊研發，有身分證的強勢專利菌 NTU 101，可溯源追蹤，來源透明安心。

娘家益生菌一盒有60包，體積小不佔空間的獨立包裝，攜帶方便外出也能補充一日需要的量，像我就會在隨身包包中放幾包益生菌，改善消化道健康、消化不良解決。

不是只有長輩才會缺鈣需要補鈣，任何人都需要補充適量鈣

像我全家大小都是鈣不足一員，更應該好好補充

後悔平時沒在意，真到最近才深刻感受到真的要好好補鈣

所以這次我要來分享補鈣首選，山立樹MBP®鈣

孕媽咪、小孩、長輩或飲食不均的族群，適合全家人的鈣

寒流接連而來，肌膚每天暴露於冷風中

下班回到家難免會感到乾燥不適

這時我就會拿出最近對抗乾燥的保養法寶

全新升級版的歐姬兒OZIO蜂王乳EX～紅瓶

一瓶六效為肌膚注入水分，保濕抗老全搞定

剛收到時我就超期待它帶來的滋潤效果

日常中除了食物中攝取或是從保養品來補充維他命C外

我平常最喜歡還是吃的保養品～山立樹超能維他命C

內含1000mg天然來源維他命C，30秒快速溶解好吸收

重點是沒有難聞的味道，小小圓滑容易吞嚥

天然植萃來源營養萃取，強化維他命C吸收有助光澤提升

除了維他命C外還含有很多的營養成分

維他命C可促進膠原蛋白的形成，有助傷口癒合

24小時天然長效型，超越傳統緩釋型

每次只要換季或秋冬洗完澡，肌膚狀況容易出問題

這裡癢那裡癢，全家大小晚上狂抓都睡不好

朋友推薦我Vanicream 薇霓肌本系列產品

無添加保養，搞定全家所有人的需求

全天候保濕、舒緩、修護，幫助解決肌膚大小事

Vanicream 薇霓肌本是秋冬換季及乾敏肌的救星

蘇打餅在我家是常見的零食，深受全家大小的喜愛

寶貝下課回家，我都會準備健司的極上酵母餅乾當孩子點心

比起給孩子吃複雜零食，我更偏好這款吃起來天然的蘇打餅乾

只有5種天然原料，成份簡單又美味，是我家孩子的最愛

夾入花生醬或巧克力，來點變化好吃無負擔，吃過一次就深深愛上

健司產品可是好市多必買零食

吃起來有淡淡麥香，口感酥脆不油膩，低卡天然的餅乾推薦

蘇打餅我每次一吃就停不下來，健司這款蘇打餅超極好吃

綠咖啡 #綠原酸 #促進新陳代謝 #綠咖啡保健品 #天然配方 #調節生理機能 #綠咖啡萃取 #排便順暢 #健身助手

三餐在外多油炸少蔬果，想維持好體態真是難～～

自從生完小孩後，體重計上的數字就只升不降

每次看到手機裡以前的照片時，就像在提醒我該節制了

說真的年過三十代謝及體力比以前差很多

如果可以我好想回到生產前那輕盈的體態

美食誘惑多管不住嘴巴，只要拿出幫助我維持體態的健身助手

就是這個田寮生技-脂燃原輕脂綠咖啡

含有天然植物萃取高效復方成分的綠咖啡保健品

綠咖啡豆萃取物、綠茶多酚、專利藤黃果萃取、山茶花萃取物、柑橘類黃酮

早餐與下午茶推薦～好市多必買健司帕蒂小蛋糕

小蛋糕是孩子們最愛的甜點，每次都會秒殺連吃好幾個

上次去好市多看到健司出了帕蒂小蛋糕

小孩一看到就吵著要吃，為了小孩只好買單帶回家

不過其實我也被帕蒂小蛋糕的可愛外包裝吸引

回家後迫不及待的打開來品嚐，嗯～濃郁奶香甜而不膩

軟綿綿入口即化的杯子蛋糕，停不下來的好滋味

忙碌生活中，我喜歡沐浴在舒服香氣中來療癒一下

每天最期待的事情就是好好洗個香香澡

被淡淡精油香包圍著，洗澡也能同時放鬆身心

Blueseeds 薰衣草左手香全身潔淨露

寧靜薰衣草X清新左手香再搭配甜橙精油

充滿大自然香氣，極緻呵護我的舒壓放鬆時光

休閒零食餅乾推薦！就是這個大三鮮えびせん海鮮脆餅  白川檸檬海鹽口味

這款海鮮脆餅有三款不同口味，分別是蚵脆片、醬燒魷魚餅、醬燒蝦餅

以費工的八道工序，直火慢烤前手工反覆涮染秘制鮮甜蝦醬

脫油技術不油膩，呈現出鹹甜馥郁、濃韻薄脆的充滿海洋味的脆餅

添加了白川檸檬海鹽，鮮味爆棚有化龍點晴的效果

鹹香微辣又帶著淡淡檸檬香氣，忍不住一片接一片好吃又涮嘴

喜愛海鮮的朋友，請一定要試試看以海鮮入料的脆餅

我的宵夜追劇好夥伴一定要有大三鮮えびせん海鮮脆餅

你今天補充膠原蛋白了嗎？

歲月流逝年紀漸長，為了不讓歲月痕跡顯現

我每天一定會補充一匙膠原蛋白粉幫助養顏美容

美麗不止於外表的保養，由內適時的補充也是很重要

勤奮的結果就是會聽到朋友說我越來越潤澤水嫩

不讓歲月痕跡顯現天天維持好氣色

就在於補充來自日本的全方位速功型膠原蛋白

NiKKO 100%純膠原蛋白PO·OG胜肽粉

這個周末我和孩子們花了幾個小時沉浸在拼圖這件事上

拼圖的成就感讓我忘了時間的流失

遇到海裡魚木質拼圖才漸漸找到拼拼圖的悸動

不然我根本就不記得上次拼拼圖是什麼時候

海裡魚木質拼圖-一年高山-Nov. 北大武山 木質拼圖

下午茶時間到囉！！平常的點心小孩都吃膩了

你是不是每天都在為該拿出什麼零食而傷腦筋

快跟著我一起來開箱在好市多評價佳的健司Kenji金黃起司餅乾

大人小孩都愛不釋手的無添加任何化學物的起司餅乾

每次我一開箱孩子們就興奮的衝過來，可見她們多愛吃啊！

天然酵母、荷蘭起司，濃郁帶點清爽的純粹起司滋味

健司Kenji金黃起司餅乾無添加任何化學物

好吃到全家大小一包接一包停不下來

全聯必買壽喜燒推薦～三上食楽-極上牛肉壽喜燒鍋物

冷冷的天氣就想吃火鍋，加上最近晚上都在追日劇

日劇裡常看到主角和朋友一起吃熱呼呼的牛肉壽喜燒

每次看到就忽然好想吃牛肉壽喜燒哦！！

假日逛全聯，一個吸晴的紅黑包裝映入我眼中

登登登！就是三上食楽-極上牛肉壽喜燒鍋物

我愛吃紅豆但不喜歡花時間去煮紅豆

而且每次一煮都要煮一大鍋

吃好幾天才吃的完，冰太久都不新鮮了啦

所以我現在很喜歡拆封即食的輕食甜品

最近吃的是安心良食 池上鄉農會 紅豆紫米粥

餓了就吃的方便即食包，是我解饞必吃點心