從心開始‧我的幸福誌♥

恆天然乳品-安怡長青高鈣奶粉 照顧父母表孝心

過完年後，最讓你難忘的事情是什麼？是紅包或刮刮樂贏了多少？還是年菜吃了什麼好料？春節是許多人返家團圓、拜訪親戚、好友團聚的日子。放完假，也讓人靜下心來沉澱一下，我想很多人應該跟我一樣，覺得這個假期最難忘的不是吃喝玩樂，而是恍然發現「爸媽老了」，漸漸發現爸媽身形又變小了，背有點挺不直、走路不像以前健步如飛，尤其一不小心跌倒，行動力完全受影響…

前陣子參加了聯合報系舉辦的元氣健康講座，邀請到台大醫院骨科主治醫師江鴻生暢談骨鬆成因，江醫師以活儲帳戶來比喻鈣質在人體中的平衡機制，造骨細胞好比存款，把鈣質存入骨骼中；蝕骨細胞好比提款，而成人約在30至35歲達到高峰，漸漸將鈣質從骨骼中提領出來，供人體其他器官使用。不禁讓我思考著，不只是為了年長的父母，包括我自己也要趁現在開始補充鈣質了！

日常生活中，要維持骨骼健康其實不難，最簡單的就是從飲食開始調整，可在各餐多注意攝取帶骨魚類如丁香魚、小魚乾，或海帶、紫菜、深綠色蔬菜如芥蘭菜，芝麻也不錯，早餐也建議吃些乳製品，或用五穀粉泡成飲品與牛奶輪流替換。衛生福利部建議成人每日攝取量鈣質1,000毫克，我們要如何才能確保每天都有攝取足夠的鈣質呢？除了平時維持良好的飲食習慣以外，我覺得如果每天可以固定飲用高鈣牛奶，不僅容易取得、更便利，對身體也能有效的吸收鈣質。

台灣燈會-中華電跨平台服務 賞燈不受限

每年的台灣燈會都充分展現出台灣科技之美與濃郁傳統年節氣氛，中華電信已連續16年贊助展出，今年的「龍駒騰躍」主燈，在燈區特增設行動基地台及Wi-Fi熱點，以確保民眾享有優良通訊品質，即時分享賞燈喜悅；此外，MOD、HiChannel、emome等3大平台提供開燈儀式實況轉播，外地民眾可藉由HD高畫質影像，享受身歷其境的聲光饗宴。

■環保主燈 璀璨耀眼
中華電信董事長蔡力行表示，台灣燈會被譽為「全球最佳節慶活動」之一，今年主燈「龍駒騰躍」以全光學、科技性、綠能環保為設計主軸，內部使用超過20萬顆LED燈泡，並利用環保光學折射板，可隨主題音樂360度轉動，營造璀璨耀眼視覺效果。
中華電信總經理石木標說，每年都會把電信科技意涵巧妙融入主燈造型和展演中，例如「馳騖遍寰宇」即象徵中華電信服務無遠弗屆；企業標誌自然融入「龍駒騰祥雲」，呈現中華電信雲端建設與服務的成就。

遠傳FETnet來電答鈴2013年度百大單曲排名出爐

遠傳900來電答鈴公布2013年度百大單曲排行榜，由曾沛慈演唱《終極一班2》主題曲《一個人想著一個人》，勇奪年度下載歌曲第一名；而令人蕩氣迴腸的古裝偶像大戲《蘭陵王》，雖然較晚發片，但也挾帶著高收視率，將《手掌心》、《命運》及《入陣曲》等三首歌曲推進前五名！想知道2013年最Hit的百大歌曲排行，快到活動專頁http://promotion.fetnet.net/Pmt/fet900/一探究竟，下載年度百大單曲任一首歌，還有機會帶走偶像週邊好禮！
遠傳900來電答鈴2013年度百大單曲（統計期間自2013年1月1日～2013年12月31日），完整公開粉絲最愛的Hit Song，榜單前十名中，僅有A-Lin《好朋友的祝福》及林俊傑《修煉愛情》不是偶像劇片頭片尾主題曲，可見熱門戲劇搭配優質音樂已成為現在流行樂壇的主流，也是來電答鈴的人氣首選。
前年(2012)由Kimberley 陳芳語演唱的來電答鈴冠軍歌曲《愛你》，今年仍持續進榜，超高人氣可見一斑；而由電音女王謝金燕演唱，紅遍大街小巷的《姐姐》也在榜單內。年底才發新專輯的羅志祥和田馥甄則來勢洶洶，在短短幾個月內就分別以《未完的承諾》、《你就不要想起我》搶進前五十名。
外語歌曲方面，由Che'Nelle 香奈兒主唱的日本年度手機下載冠軍曲《Baby I Love U》、小天后泰勒絲的《I Knew You Were Trouble》、全球網友YouTube瘋狂點閱話題單曲《Call Me Maybe》、《暮光之城》的貝拉與愛德華之歌《A Thousand Years》、《玩命關頭6》主題曲《We Own It_Remix》、少女時代《I GOT A BOY》、HENRY的《Trap》等，也都有相當亮眼的成績。
遠傳在百大單曲出爐的同時，也特地推出抽獎活動，即日起至2014年2月28日，只要下載活動網頁http://promotion.fetnet.net/Pmt/fet900 推薦的音樂，就有機會獲得田馥甄、Bii 畢書盡、Kimberley 陳芳語、周杰倫、蕭敬騰、林俊傑、朱俐靜等明星週邊產品，以及偶像親簽單曲、親簽海報等好禮。快來聽好歌、拿好獎！更多優惠訊息請前往http://www.fetnet.net/cs/Satellite/Marketing/Home 
【貼心小叮嚀】

骨骼營養專家 恆天然安怡奶粉：
1天2杯牛奶 補充身體所需鈣質

現代社會步調快，常常因為忙碌吃外食而忽略了均衡攝取營養，大多數人無法順利從日常三餐攝取足夠的鈣質。據衛福部調查，大部分女性每日僅攝取一半人體所需鈣質，遠不及建議攝取量1000至1200毫克。

 人體骨骼的骨質量自出生後會隨著年紀而增加，成人大約在20至30歲達到最高峰，之後就逐漸減少 。而女性隨著年齡增長，再經歷更年期女性賀爾蒙驟減，骨骼健康問題更容易亮紅燈。

 如果想要有效的保健骨骼，年輕就要開始，從最重要的飲食習慣開始做調整。可攝取鈣質含量較豐富的食物，如小魚乾、蝦米、豆類等。但大部分人因外食鈣質容易攝取不足，骨骼營養專家- 安怡奶粉建議成人每日可補充高鈣牛奶，同時配合多運動及曬太陽，幫助骨骼鈣質的吸收。 

每日兩杯牛奶，補充身體所需鈣質。牛奶的鈣質含量豐富、容易被人體吸收、也是最容易取得的食物。安怡高鈣奶粉，專門為成人所設計的高鈣乳品，小分子的鈣配方含有幫助骨骼健康的全方位營養素：鈣、鎂、維生素D及維生素A等，有利骨骼營養素的吸收，幫助骨骼的健康。

安怡長青奶粉一杯200c.c.就擁有600毫克的鈣質含量，飲用一杯安怡等於攝取兩杯牛奶的鈣質含量。鈣質是構成牙齒與骨骼的主要成分，同時維持心臟、肌肉正常收縮及神經的傳導，安怡奶粉建議成年人每天兩杯牛奶，補充身體所需鈣質。牢記骨頭強健的三要訣：高鈣飲食、曬太陽、和負重運動，從年輕就開始，注意鈣質的補充，為骨骼健康努力！

有關恆天然乳品更多訊息,請至http://www.anlene.com.tw

新春買小送大雙享受 遠傳FETnet推年節活動送好康

隨著過年的氣氛越來越濃，多數民眾領完年終獎金，會想添購3C商品，以迎接嶄新的一年，手機或影音家電商品在年節期間更是首選。為讓所有消費者在節省荷包之餘還能同時享受智慧型手機與大螢幕電視所帶來的雙震撼，遠傳FETnet特別推出「買小送大專案」，買4吋指定機種即送40吋大電視，就是要讓民眾魚與熊掌皆可兼得。此外遠傳FETnet也推出多項應景網路活動，無論是想在歲末對親朋好友表達祝福，或是在年初預先掌握個人馬年運勢，遠傳FETnet都能輕鬆滿足您的需求！現在就到FETnet活動情報台了解更多（http://www.fetnet.net/cs/Satellite/Marketing/Home）
即日起至2014年2月5日，申辦包含遠傳熱賣獨家紅米機、Sony Xperia M、FET Smart 401、HTC Desire 601、Huawei Media Pad 7 Lite，及剛上市的Samsung GALAXY Trend Lite輕潮新機等熱門智慧型手機，手機專案價$0起，就可以將「鴻海製造、日本面板」的40吋LED液晶連網電視（附視訊盒）免費帶回家，更免費幫您配送到府並提供基本安裝服務，讓您不用出門也能輕鬆享受大、小螢幕都優質的全方位影音生活。
「年終感謝，只想親手寫給你」系列活動，不限遠傳用戶，即日起至2014年1月28日，只要至活動專頁http://www.fetnet.net/2013endyear/利用簡單三步驟製作專屬影音卡片，遠傳會將影音內容轉化為實體QRCode卡片，再為您免費寄送至朋友手上，讓實體卡片帶來今年冬天最溫暖的祝福。或是前往位於台北車站前的遠傳館前門市，在「祝福卡之屋」內製作影音卡片，現場體驗即可免費獲得古典羽毛筆。此外，在活動期間內只要透過活動製作祝福卡片，就有機會獲得最新小米手機；在FB上分享卡片或活動訊息，也能再抽Sogo禮券$500！快至活動專頁http://www.fetnet.net/2013endyear 
民眾在新春期間喜歡閱讀命理相關資訊，遠傳FETnet特舉辦「馬年運勢免費看」網路活動，邀請知名紫微大師張盛舒，即日起至元宵節，幫你免費批算馬年各月運勢曲線、整體/愛情/財運/事業運勢，及運勢盛/衰月份提醒，讓會員掌握馬年好運勢，贏得好彩頭！活動期間將個人2014代表字分享至臉書，還有機會抽中五星級礁溪老爺酒店兩人同行住宿券，在冷冬中享受暖呼呼的美人湯。此外購買2014個人開運紫微流年命書，可加抽7-11禮券800元與市價$4,800元張盛舒大師親算！想要掌握好運勢，請至https://www.fetnet.net/fortune/。
【貼心小叮嚀】
1.「買4吋送40吋大電視」專案活動期間為2013/12/15~2014/2/5，於遠傳全省直營/加盟/全虹申辦，限申辦指定手機搭配哈啦飆網包月付598+775，需預繳並簽約30個月，即贈「鴻海製造、日本面板-40吋LED液晶連網顯示器」乙台，並享不分時段網內語音互打免費30個月。續約資格以遠傳系統為準。