從心開始‧我的幸福誌♥

最近為了家人的健康我都盡量自己煮餐點

面對新聞不時爆發的食安問題，說真的還是會害怕

尤其我家有幼兒，自然而然對於食物來源會很要求

受到王品集團和起家雞指名使用的洽富氣冷雞

是值得分享給大家的生鮮食品宅配推薦

現在我就來簡單料理幾道雞肉料理分享吧！！

不管是人氣夯的氣冷手工雞胸肉片

或是好吃又方便的星級嫩燻雞腿、舒肥氣冷雞胸（蒜香）

有了洽富氣冷雞輕鬆下廚就能享用便利美食

新聞爆發的食安問題多，還是自己煮最安心

自從有了孩子後，我非常關注在照顧家人的健康

想給孩子天然、營養又便利的無加工料理

我的料理方式大多採用沒有過多調味，呈現單純健康天然美味

因此在食材挑選上就會費比較多的時間

最近我都是以元家寶寶雪鰈菲力來做為寶寶副食品選擇

來自格陵蘭北極圈純淨無汙染海域最頂級的比目魚

健康天然美味適合1歲以上的孩子們吃的寶貝副食品

我的皮膚暗沉、膚色不均，在挑選保養品主要以保濕及亮白為主

最近使用了一款日本原裝進口的Brater 亮白保濕精華

我覺得還蠻好用的，很值得推薦給大家

Brater 亮白保濕精華是針對減緩斑點形成、亮白、保濕肌膚

主成分為～傅明酸、甘草酸二鉀及維他命C等

延展性佳一滴即可均勻塗抹於全臉

非常好推勻是一款有著清爽質地的亮白保濕精華

我的肌膚乾燥又帶點暗沉不屬於白晳

雖然平常有做防曬，但臉頰還是有少許曬斑

冬天到了更要加緊腳步讓肌膚回復到透亮白

AIVÍA艾微漾6日破黑美白淨化組

幫我為明年豔陽高照的夏天先做準備

CP值高的美白淨化組，是我不可缺的一款保養品

AIVÍA艾微漾-6日破黑美白淨化組

內容物有：

★美白貼片

最近事情好多每天都覺得好忙好忙哦！！

不是忙到沒空吃飯就是快速解決一餐

少蔬果對精緻甜食或油炸類難以抗拒

沒空運動水又喝得少，緊張的生活讓我容易卡卡不順

想要順暢就是先顧好腸道健康，補充好菌很重要

所以我都會補充益生菌來幫助消化及調整體質

益生菌我也吃過很多款，對我有效的真沒幾款

不止我有狀況，連我愛的家人也問題多多～哈

像是我家小孩愛肉不愛菜，吃的多上的少嗯嗯都好臭

疫情解封大家開始陸續相約出遊

帶小孩出門相信很多人都怕遇到小孩歡歡哭鬧

像我解決這類冏境的方法就是帶她們愛吃的零食

最近出門常帶的就是全家人都愛吃的樂事自然滋味洋芋片

樂事推出的自然滋味系列強調無添加自然滋味

標榜無添加味精、無人工防腐劑、無人工色素

口感薄脆、清爽不死鹹，零食也能吃的無負擔又美味

成分非常單純我很放心拿來當出遊小點心

美麗有時千萬不可光靠保養品，由內保養也是很重要的

最近我都靠健研所-合潤Ｒ生命素蜂王乳粉這個營養補助食品

蜂王乳珍貴又營養價值高，是生活中常見的保健品

雖然之前我有聽過但卻從來沒吃過

這盒合潤Ｒ生命素蜂王乳粉，一天一包好便利

內含的天然萃取蜂王乳胺基酸含量最完整

如貴婦級的內在保養聖品，讓我每天都美麗

牙齒保健從小做起，所以我家二個寶貝從出生到現在

我每天都很細心在照顧她們的牙齒

從我每天幫她們刷牙到自己覺會刷牙

叮嚀的過程雖然辛苦但我覺得很值得

我家姐姐六歲了每年牙齒檢查都沒蛀牙

醫生都誇獎她擁有一口潔白好牙

我發現要讓孩子主動刷牙其實是有撇步的

像我就會在刷牙產品的選擇上挑選小孩有興趣的

吃可可脆麥片也可以補充膠原蛋白你相信嗎？

童顏膠原可可脆麥片就讓我享受美味又擁有美麗

成分中添加足量的二肽型膠原蛋白

搭配巧克力雲莊的天然可可、低溫烘烤紫薯麥片、草莓果粒

獨立小包裝外出隨身帶，好吃又能輕鬆補充膠原蛋白

至於我在意的熱量也不用擔心，一包只有89大卡

低熱量又高纖，可可香氣足又吃的到草莓果粒

童顏膠原可可脆麥片真的～～好好吃

絕對是讓人覺得幸福滿滿的麥片新選擇

這次體驗的全清ALLKLEAR高纖新沙拉2.0

可是最近火熱爆紅的新沙拉、未來沙拉

喝的沙拉你試過嗎？純天然成分補充膳食纖維

生活忙碌三餐幾乎都是外食，熬夜作息很不正常

每天的青菜水果等蔬果類攝取量不多

導致我的腸胃道蠕動較不順

夏天中午會吃點沙拉來補充蔬菜量

不過最近天氣漸漸變冷，我可不想再吃冰冷的沙拉了

這時全清高纖新沙拉就是我補充纖維與營養的好幫手

年紀漸漸大了，肌膚保養當然不能馬虎

我家小妞每天晚上都在看我塗塗抹抹

她自然也會想要擦保養品

好幾次都被我發現偷偷擦我的保養品

但是那些保養品對於她而言是不適合的

最近發現了可以和小孩一起使用的保養品

我們母女好享受這美好親密的保養時光

今天就來分享這個超讚的台灣品牌

天然無添加的Sunfille女孩兒懂我保濕組

防曬不局限於夏天，四季都很重要

年輕時仗著好膚質而一度輕忽紫外線的可怕

想說曬黑又沒關係反正還會白回來

為什麼出個門還要這麼麻煩的做防曬

沒徹底做好防曬下場就是現在臉上長了不少曬斑

我都是早上清潔完臉後，擦個保養品和隔離霜就出門

隔離霜能防止紫外線侵害皮膚也能減少空氣汙染的傷害

我可不想肌膚提早老化啊～～

自從發生和朋友聚餐因吃了洋蔥口中充滿異味

而發生口氣難聞的冏事後，我就開始隨身攜帶漱口水

壞口氣真的會讓別人對你的印象整體扣分

外出無法刷牙時更要用漱口水來輕鬆漱一下

清新好口氣讓我不再害怕近距離的跟朋友聊天

就算外出旅行漱口水也是我的必備物品之一

每次換季或洗完澡後，全家大小都會這癢那癢狂抓

皮膚狀況很不好，冬季癢也讓小孩晚上都睡不好

朋友推薦我可以試試止癢乳液

上網估狗皮膚乾癢乳液推薦，找到了曼秀雷敦AD高效抗乾修復乳液

曼秀雷敦AD和一般乳液不同點在於

它內含2種舒緩搔癢成分～薄荷醇及甘草酸鉀

一罐搞定全家乾癢肌，AD高效抗乾修復乳液真的是乾癢肌救星！

益生菌我每天都會最少補充一包

誰叫我一周幾乎有五天都在吃外食

常吃外食的人應該都知道

不容易做到少油少炸及五蔬果

每天要達到營養均衡真的很難

這次我要來分享最近常吃也食用一陣子的

佐登妮絲X Wellness健麗齊 BC-HA複合益生菌

與日本大廠獨家合作的獨家配方，品質值得信賴

一上市就熱銷兩萬盒，哇～是不是很厲害啊！！

我平常的三餐幾乎外食，假日又美食來者不拒

多吃少動導致體態漸漸離理想值越來越遠

每次和朋友聚餐，油炸、甜點等高熱量食物的誘惑那麼多

說真的美食當前誰還管的了熱量啊！！

不節制的後果必定會表現在隔天的數字上

前不久防疫期間我幾乎足不出戶

不能出門的日子，宅在家唯一能做的事就是吃～吃～睡

你看看我都快變成泡芙身形了

改變真的要每天持續堅持下去，多動多喝水多吃原形食物

內衣是女人最貼身的好友，好看也要好穿

我在挑選內衣最主要是材質舒適穿的住

除了好穿外如果還能加點小心機就很完美了

就像這件DEPIC機能包覆調整型 美胸拉提塑型包覆美背軟鋼圈內衣

完美包覆的渾圓美波，令人自信心大增

你看看實品是不是真的好美哦！！怎麼拍都美到不行

三餐在外多油炸少蔬果，想維持好體態真是難～～

自從生完小孩後，體重計上的數字就只升不降

以前我每天晚上都會抽空去公園慢跑一小時

但是疫期爆發後出門運動的機會幾乎沒了

每天飲食不正常的結果，最終還是會顯現在自己身上

如果再不努力我真的就找不回以往的Ｓ了

人家也好想當孅女哦！！

好在前陣子接觸了由中山醫學大學附醫林榮志主任所開發的七日孅

璽笙生技 莓好日常蔓越莓類黃酮胜肽～內含頂級蔓越莓萃取提升守護力寵愛自己無極限

蔓越莓富含前花青素、黃酮醇，還有豐富的維他命C與鐵

每日攝取36毫克以上A型前花青素能達到私密呵護作用

蔓越莓的好處相信每個女人都知道

市面上有許多蔓越莓加工品，我覺得有的糖都加太多

沒補到好的蔓越莓反而吃了一堆糖

愛自己就是為自己選擇好的產品

最近我都用璽笙生技 莓好日常蔓越莓類黃酮胜肽來呵護自己

會選擇莓好日常蔓越莓類黃酮胜肽主要是因為

家庭必備醬料～福華牌沙茶醬，鹹香順口好味道，搭配任何料理美味升級

我家一直以來都很愛使用沙茶醬

不論是吃火鍋、烤肉、炒菜或是拿來拌麵都很適合

用過很多沙茶醬品牌的我，覺得福華牌沙茶醬很可以耶

福華牌沙茶醬的成分等級更優於市面上眾多沙茶醬

主要成分為扁魚及蝦，吃得到魚香而且越嚼越香

濃郁香氣鹹香順口，嘴巴不會殘留沙沙顆粒感